習慣を作るための考え方 その3 こんにちはニモです。 新しく自分に何かを習慣として定着させるには、おおよそ30日間の期間が必要だそうです。 1~7日 反発期 8~21日 不安定期 22~30日 倦怠期 1・反発期は1~7日目っで 挫折率が約42% 最も…
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