習慣を作るための考え方 その３ こんにちはニモです。 新しく自分に何かを習慣として定着させるには、おおよそ３０日間の期間が必要だそうです。 1～７日 反発期 ８～２１日 不安定期 ２２～３０日 倦怠期 １・反発期は１～７日目っで 挫折率が約４２％ 最も…

習慣を作るための考え方 その２ 習慣には大きく３つの要素があるそうです。 行動習慣・身体習慣・思考習慣 １・行動習慣とはビジネス、会社員であれば日報を書くこともそうですし、１日スパンであれば朝にメールチェックして、何時からは事務処理をするなど…

習慣を作るための考え方 その１ こんにちは、 ニモです。 まあ、経営者・自営業・フリーランス・会社員、どんな立場にいたとしても、自分をレベルアップさせていくことって必要ですよね。レベルアップするということは、今までと同じでは習得できないことが…

こんにちは、ニモです。 体に良い習慣とか、ビジネスのための勉強習慣って皆さん持っておられますか？？？ ランニングって、案外しんどかった、体調にも結構左右されたり、僕がダイエットのためにランニングを設定したのが、イマイチ良くなかったのかな、、…